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締切り済みの質問

スポーツ選手はなぜバナナを食べるのでしょうか

スポーツ選手はなぜバナナを食べるのでしょうか。

投稿日時 - 2017-12-11 13:27:24

QNo.9406656

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回答(5)

ANo.5

すべてのアスリートがバナナを食べてるとは言い切れないのですが、バナナは即効性でエネルギーに変わるからです。
ツール・ど・フランスのような自転車レーサーだと、レース中にバナナを食べたりもします。
空腹を軽減しエネルギーにもなることで、手軽なバナナは重宝されています。

投稿日時 - 2017-12-12 22:32:07

ANo.4

多糖類、少糖類、単糖類をあわせもつので、エネルギー補給の時間差が解決され枯渇しないと思われます。
同時にビタミンB群を含むので糖質のエネルギー変換に有効です。
汗により失ったカリウムの補給ができます。
BCAAを含むので集中力が高まると言われます。(必須アミノ酸)

余談ですが私の子供は多忙でストレスを受けやすい環境ですが、帰宅時に不機嫌、ネガティブになりそうな雲行きなら、迷わず食卓にバナナです。これは実際に効果があるようです。30分以内で頬に赤みがさしてくるのがわかります。明るい顔になれば、解決策やアイディアが浮かぶサインです。やはり必須アミノ酸トリプトファンを含む魅力的なフルーツ、ストレスの多いスポーツ選手にも愛される気がします。

投稿日時 - 2017-12-11 15:49:14

ANo.3

すぐにエネルギーになる。美味しい。食べやすい。手軽。

投稿日時 - 2017-12-11 15:08:58

ANo.2

・エネルギーになりやすい
・準備しやすい
・食べやすい

投稿日時 - 2017-12-11 14:03:34

ANo.1

バナナはエネルギーに変わりやすく、即効性と持続性の両方を兼ね備えた食品なのでスポーツ選手のエネルギー補給にいいそうです。

参考URL:http://www.banana.co.jp/3step/sports/index.html

投稿日時 - 2017-12-11 13:34:34