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平泳ぎですごくお尻の筋肉が痛くなる

さいきんスイミング教室に通っているものです。平泳ぎを習い始め、先日まずはキック練習をしたのですが、翌日ものすごくお尻が筋肉痛になりました。「こんなに筋肉を使うものなのか?」と愕然をしている一方、まわりの平泳ぎをされている方をみると、なんというかスイーッと心地よさそうに泳いでいます。
たぶんどこかに力が入っているのでしょうが、なにか思いたる理由はありますでしょうか?(レッスンはまた来週のため、週末の個人練習用にヒントがもらえるとありがたいです)

投稿日時 - 2018-07-05 18:14:56

QNo.9515457

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

競泳 と 遠泳 同じ平泳ぎでも 速く泳ぐ競泳と ゆっくりと泳ぐ遠泳の泳ぎ方はちがうでしょう。
お尻の筋肉が痛くなるのは競泳のキック。
どんな運動でも 普段使っていない筋肉を使えば 筋肉痛になるのは当たり前のことです。
日常生活で お尻の筋肉は 使っているようで使っていない。
2回目からは そんなに激しい筋肉痛にはならないでしょう。

投稿日時 - 2018-07-06 03:02:27

お礼

ご回答ありがとうございます!キックの仕方にも色々あるのですね。確かにお尻の筋肉って使ってないんだあ、と実感しました。徐々に慣れていきたいと思います!

投稿日時 - 2018-07-06 07:36:49

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